Psychologue ou thérapeute en Mayenne : vers qui se tourner ?

Vous ressentez le besoin de parler à un professionnel et vous cherchez un psychologue en Mayenne ? Je tiens à le préciser d'emblée : je ne suis pas psychologue. Je suis Raphaël Denis, thérapeute et hypnothérapeute, et je vous accueille à Fontaine-Daniel, près de Mayenne.

Selon ce que vous traversez, mon accompagnement peut vous convenir, ou il sera préférable de voir un psychologue ou un médecin. Voici de quoi vous aider à choisir.

Oser demander de l'aide

Beaucoup de personnes hésitent longtemps avant de consulter. On se dit qu'on devrait pouvoir s'en sortir seul, qu'il y a sûrement pire que nous, ou qu'on ne veut pas déranger. Pourtant, se faire accompagner n'est pas un aveu de faiblesse.

Vous n'avez pas besoin d'avoir les mots justes ni de tout comprendre à votre situation. Quel que soit le professionnel que vous choisirez, faire ce premier pas compte.

Psychologue ou thérapeute : ce qui change pour vous

Le titre de psychologue est protégé par la loi et suppose un diplôme universitaire de psychologie. Le psychiatre, lui, est médecin et peut prescrire des médicaments. Tournez-vous plutôt vers l'un d'eux, ou vers votre médecin traitant, si :

• votre moral est au plus bas depuis plusieurs semaines
• vous avez besoin d'un diagnostic, d'un bilan ou d'un traitement
• vous souhaitez bénéficier du dispositif Mon soutien psy, réservé aux psychologues conventionnés

Si vous avez des idées suicidaires ou si vous êtes en danger, appelez sans attendre le 3114, gratuit et disponible à toute heure, ou le 15 en cas d'urgence.

En tant que thérapeute et hypnothérapeute, je n'exerce pas une profession de santé réglementée : je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris rien. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical, mais il peut s'y ajouter.

Ce sur quoi je vous accompagne en Mayenne

Le stress et l'anxiété

Le stress fait partie de nos vies, mais quand il devient permanent, il épuise. Ensemble, nous cherchons ce qui le nourrit, et l'hypnose peut vous aider à retrouver du calme.

La confiance en soi et la peur du jugement

Cette petite voix qui répète que vous n'êtes pas à la hauteur s'est souvent construite au fil du temps. Nous prenons le temps d'en comprendre l'origine pour avancer vers un regard plus juste sur vous-même.

Les relations et les dépendances affectives

Il arrive de reproduire les mêmes schémas sans savoir pourquoi. Nous explorons ce qui se joue pour vous dans vos relations.

Le sommeil, les habitudes et les phobies

Problèmes de sommeil, tabac, phobies : l'hypnose peut être une aide, en complément d'un suivi médical si votre situation le demande.

Les changements de vie

Un changement de carrière, un déménagement, le passage à la retraite ou une remise en question : ces périodes charnières gagnent à être accompagnées.

Ma façon de travailler

Après une longue période dans la fonction DRH, je me suis formé au coaching, à la psychanalyse jungienne et à l'hypnothérapie éricksonienne. Je m'appuie sur l'écoute, l'hypnose et le travail avec l'inconscient, notamment à travers les rêves.

Découvrir mon parcours ou lire les questions sur l'hypnothérapie.

Comment se passent les séances ?

Je préconise de commencer sans hypnose : une séance d'une heure environ pour faire connaissance et voir si vous vous sentez en confiance. Si vous préférez une discussion suivie d'une hypnothérapie dès le premier rendez-vous, prévoyez au moins une heure trente.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise, ou si votre situation le demande, je vous inviterai à vous tourner vers un autre professionnel. Vous restez libre d'arrêter à tout moment.

Informations pratiques

• Cabinet : 3 place de l'Ondine, Fontaine-Daniel, 53100 Saint-Georges-Buttavent
• Un second cabinet à Laval : voir les informations
• Tarif : 80 € la séance
• Séances possibles en visioconférence

Mes séances ne sont généralement pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle : renseignez-vous auprès de la vôtre.